Czy jesteś gotowy, aby na dobre rzucić palenie? Jeśli masz trudności z zerwaniem z nałogiem, QuitNow będzie idealnym wsparciem dla Ciebie.
Nie oszukujmy się: już wiesz, że palenie szkodzi Twojemu zdrowiu. Pomimo tej świadomości wiele osób ma problem z rzuceniem. Dlaczego więc warto spróbować? Rzucając palenie, poprawiasz jakość i długość swojego życia oraz wpływasz pozytywnie na zdrowie swoich bliskich. Świetnym pierwszym krokiem na drodze do życia bez dymu jest pobranie QuitNow — aplikacji stworzonej specjalnie dla iPhone’a i iPada.
QuitNow to sprawdzona aplikacja zaprojektowana, aby motywować i wspierać Cię w procesie rzucania palenia. Pomaga wizualizować postępy i utrzymuje zaangażowanie, koncentrując się na czterech kluczowych obszarach:
1. Twój status byłego palacza
Kiedy rzucasz palenie, liczy się Twoja droga. Pamiętaj dzień, w którym podjąłeś decyzję o rzuceniu, i śledź swoje sukcesy: ile dni jesteś bez papierosa, ile pieniędzy zaoszczędziłeś i ilu papierosów udało Ci się uniknąć.
2. Osiągnięcia: Twoja motywacja do rzucenia
Podobnie jak w wielu zadaniach w życiu, rzucanie palenia jest łatwiejsze, gdy podzielisz je na mniejsze kroki. QuitNow oferuje 70 spersonalizowanych celów opartych na liczbie unikniętych papierosów, dniach od ostatniego papierosa i zaoszczędzonych pieniądzach. Zaczniesz świętować swoje sukcesy już od pierwszego dnia!
3. Społeczność: Czat byłych palaczy
Otaczanie się wsparciem to klucz do sukcesu. QuitNow oferuje pokój rozmów pełen osób, które – tak jak Ty – pożegnały się z tytoniem. Kontakt z innymi byłymi palaczami sprawi, że Twoja droga będzie łatwiejsza i przyjemniejsza.
4. Twoje zdrowie jako byłego palacza
QuitNow daje Ci dostęp do szczegółowej listy wskaźników zdrowotnych, pokazujących, jak dzień po dniu poprawia się stan Twojego organizmu. Te wskaźniki oparte są na wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia i są aktualizowane na bieżąco zgodnie z najnowszymi informacjami.
Ale to jeszcze nie wszystko! W sekcji preferencji znajdziesz dodatkowe funkcje wspierające Cię w drodze do życia bez papierosów:
Często zadawane pytania (FAQ): Zebraliśmy praktyczne porady dotyczące rzucania palenia. Wiemy, że niełatwo jest wiedzieć, od czego zacząć. Wiele osób szuka porad w internecie, ale niestety często trafia na błędne informacje. Dlatego przeszukaliśmy archiwa Światowej Organizacji Zdrowia, by dostarczyć Ci wiarygodne wnioski i rekomendacje. W sekcji FAQ znajdziesz odpowiedzi na wszystkie najważniejsze pytania.
Sztuczna inteligencja QuitNow: Masz pytania, na które nie znalazłeś odpowiedzi w FAQ? Zapytaj naszą AI! Została przeszkolona specjalnie do obsługi takich zapytań. Jeśli nie będzie mogła odpowiedzieć zadowalająco, skontaktuje się z zespołem QuitNow, aby się nauczyć i wrócić z lepszą odpowiedzią. Wszystkie odpowiedzi AI pochodzą, tak jak nasze porady w FAQ, z archiwów WHO.
Książki pomagające rzucić palenie: Skuteczne techniki mogą znacznie ułatwić Twoją drogę do wyjścia z nałogu. Często są one omawiane na czacie, a my przeprowadziliśmy badania, aby wskazać najpopularniejsze tytuły, które naprawdę pomagają rzucić palenie na dobre.
Masz pomysł, jak ulepszyć QuitNow? Napisz do nas: [email protected]
Warunki korzystania: https://tos.quitnow.app/eula
Polityka prywatności: https://tos.quitnow.app/privacypolicy